Chaos in Kontrolle verwandeln ohne Burnout | EP12

Shownotes

• Selbstführung als Schlüssel zur Stressresistenz
• Tagesstruktur und Fokuszeiten festlegen
• Umgang mit Ablenkungen und Reizüberflutung
• Grenzen setzen – für mehr Energie und Produktivität
• Praktische Tools und persönliche Rituale